Entre ellas, se recomienda el consumo de té debido a sus numerosos beneficios para la salud, así lo explica Sara Rivera, nutricionista y asesora de nutrición de Herbalife.
El té es la bebida más consumida a nivel global, después del agua. Se estima que cada año se producen y consumen cerca de 3 billones de kilogramos. Esta bebida está elaborada a partir de las hojas de la planta Camellia sinensis y según el tratamiento que se proporcione a las hojas cosechadas se obtienen las diferentes variedades, siendo las más conocidas el té verde y el té negro.
La especialista de Herbalife explica que esta bebida es conocida no solo por su sabor distintivo, sino también porque su consumo regular conlleva varias ventajas que deberíamos considerar a la hora de seleccionar nuestra bebida para hidratarnos:
• Brinda sensación de energía: La cafeína presente en el té estimula el sistema nervioso central, lo cual genera sensación de energía y aumento del estado de alerta y concentración.
• Apoyo antioxidante: El té es una fuente importante de antioxidantes, como son los polifenoles, que pueden ayudar a proteger las células del cuerpo contra el daño causado por los radicales libres.
• Hidratación: El té como bebida puede ser una excelente opción de consumo para contribuir a la ingesta diaria de líquidos. Aunque la primera elección para hidratación es siempre el agua, se sugiere opcionalmente la elección de bebidas como el té sin azúcar adicionada.
• Aumento temporal del metabolismo: Gracias a la cafeína presente en el té se produce el aumento temporal del gasto energético.
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