Según un estudio reciente de Harvard, hoy la tendencia es hacia una alimentación más saludable, con un mayor consumo de carbohidratos saludables, proteínas vegetales, grasas insaturadas y la disminución del consumo de azúcares añadidos.
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La nutrición deportiva no se limita a los deportistas de élite o profesionales. Generalmente todos quienes realizamos actividad física nos apoyamos en algún entrenador o coach que nos ayuda a definir nuestro objetivo y nos oriente sobre el camino correcto para lograrlo.